ได้ลองจิบ “น้ำแตงโม” คลายร้อนกันไปหรือยังคะ เพื่อนๆ อาจจะเคยเจออากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก หรือทำงานอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำ แล้วบังเอิญต้องได้แว๊บออกมานอกอาคารบ่อยๆ เข้าๆ ออกๆ เจออากาศร้อน เย็น สลับกันไปมา ในที่สุดก็ไม่สบาย เป็นหวัด เจ็บคอ และมีอาการไอด้วย
ถ้าเป็นแบบนี้ล่ะก็ “น้ำมะนาว” ช่วยบรรเทาได้ มะนาวเป็นได้ทั้งผลไม้และพืชสมุนไพรใกล้ตัว ที่มีติดก้นครัวกันทุกบ้าน นำมาปรุงแต่งรสอาหารได้สารพัดเมนู เวลาไม่สบายก็หยิบฉวยมาคั้นทำเป็น “น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง” แบบขลุกขลิก จิบทานได้เรื่อยๆ อันที่จริงจะทำแบบน้ำมะนาวปั่นใส่น้ำแข็งก็ได้ แต่เมื่อเป็นหวัด เพื่อนๆ บางคนก็อาจจะไม่อยากดื่มอะไรที่เย็นๆ ซึ่งก็แล้วแต่ชอบว่าอยากจะดื่มน้ำมะนาวแบบไหน
ใบลานมีมาฝากให้ 2 สูตรเลยค่ะ
++ น้ำมะนาว สูตร 1 ++
เตรียม มะนาว 3-4 ผล น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา น้ำต้มสุก 1 แก้ว
วิธีทำ หั่นมะนาวเป็นซีกๆ บีบมะนาวใส่ถ้วย เติมน้ำผึ้งและเกลือ เติมน้ำต้มสุก ผสมให้เข้ากัน แล้วจะปั่นกับน้ำแข็งหรือใส่แก้วนำไปแช่ตู้เย็นก็ได้
*** นำน้ำมะนาวผสมกับน้ำร้อนครึ่งถ้วย จิบอุ่นๆ แบบน้ำชา ***
*** นำน้ำมะนาวผสมกับน้ำร้อนครึ่งถ้วย จิบอุ่นๆ แบบน้ำชา ***
++ น้ำมะนาว สูตร 2 ++
เตรียม มะนาว 2 ผล เกลือ 1-2 ช้อนชา น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ 5-6 แก้ว
วิธีทำ เลือกมะนาวที่ใกล้เป็นสีเหลืองแล้ว ล้างให้สะอาด ฝานเป็นแว่นบางๆ ใส่หม้อ เติมน้ำสะอาด 5 -6 แก้ว ต้มจนเดือด เติมน้ำตาลและเกลือ ต้มต่อไปอีกประมาณ 8 – 10 นาทีก็ยกลง จิบอุ่นๆ ได้ตลอดวัน
## ประโยชน์ ##
## ประโยชน์ ##
บรรเทาอาการไอ เจ็บคอ แก้หวัด ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ ต้านมะเร็ง เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม แก้อาการปวดศีรษะ อาเจียน คลื่นไส้วิงเวียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงตา บำรุงผิว บำรุงสุขภาพเหงือก
“เครื่องดื่มน้ำสมุนไพร” นี้มีประโยชน์มากจริงๆ ไม่มีอันตรายอะไรด้วย สามารถเอามาปั่นเป็นน้ำผลไม้ปั่นก็ได้ ดื่มอร่อยเย็นและสดชื่นดีมาก สามารถทำเองที่บ้านได้อย่างสะดวกง่ายดาย ทำใส่ขวดเอาไว้ในตู้เย็น หรือเอาใส่กระติกน้ำแข็งเล็ก ไว้ดื่มในรถส่วนตัว ไปดื่มที่ทำงาน ไม่ต้องไปซื้อไปหาจากที่ไหน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มผลไม้อะไร ก็เป็นของดีๆ ต่อสุขภาพทั้งนั้น ประหยัดและพอเพียงอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น